<P>1.背脊打直</P>
<P>2.肩放平雙臂外張</P>
<P>3.膝要彎</P>
<P>4.肩,臀,腳掌呈一直線(重心垂線)</P>
<P> </P><IFRAME height=315 src="http://www.youtube.com/embed/9eHGFlW34eo" frameBorder=0 width=420 allowfullscreen></IFRAME>
<P> </P>
<P>幾乎89成的人都會犯上身前傾或彎曲的毛病</P>
<P>雙臂外張很重要...可避免肩歪歪斜斜</P>
<P>動作不順時張臂檢查一下肩膀是否歪掉了</P>
<P>片中叔叔是有練過的行家喔</P>
