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<P class=style19>您開始在 U 型板上溜冰之日也就是您學習如何在 U 型板上跌倒的時候。跌倒時若要掌控得宜且安全，首先 要考慮保護裝備。您若不穿戴全套保護裝備，可能會手 腳受傷的。據我所知所有 U 型板上溜冰者都會跌倒（ 請相信）而且若沒有全套的保護裝備一定會跌傷。若要 安全跌倒並活下來再溜冰的話，就戴上保護裝備吧。伸 出若要跌倒時盡量保持讓您的屁股停留在半空中不會碰 觸到坡道，並以護膝及護肘側滑著地，並任其滑行，直 到停止為止。 </P></TD></TR>
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<P class=style19>先由較低的位置開始，在底部溜橢圓形。擴大圓圈範圍以感受 U 型板轉 換的（即指 U 型板開始有向上弧度之處），先讓一腳進入該轉換區域。讓 輪鞋逐漸加速，並越滑越高超過該轉換區域。 U 型板的斜坡有助於加速。 當您滑得更高時，要像在階梯溜冰時那樣雙腳前後分開－手臂向前、彎膝、 上半身稍向前。朝最舒適的方向轉彎。溜冰者向左轉彎會牽引左腳及右臂。 </P>
<P class=style19>使用整個 U 型板的寬度。您若同時在 U 型板的表面上來回側邊行進，則 於轉換處時很容易達到轉彎的最高點。許多初學者在到達第一次轉彎的最高 點時跌倒，那是因為他們想在 U 型板內直接上下而不利用其整個寬度。並且 可朝側邊行進以避免跌倒－這樣您的輪鞋不必停下來轉彎。因為若您輪鞋若 停下來轉彎，您將會變成用下巴滑行。那多可怕啊……請記住這點。</P>
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<TD width="71%"><SPAN class=style19>大多數溜冰者所學的下一個 U 型板技巧是riding fakie 。此時溜冰者直接在U 型板表面直接上下而不需要在最 高點轉彎。之前的U 型板行進單元中已清楚說明在轉彎 到達頂點時應側滑出去，並利用整個U 型板寬度。而 riding fakie的側步法則可穩穩地向側邊跨步而不用轉彎。 溜冰者向前滑上 U 型板而後退滑下。而在 U 型板的另 一邊，溜冰者則是後退滑上而向前滑下。這並不像聽起來那麼容易。還記得之前提到可怕的下巴滑行嗎？大多 數下巴滑行都是在riding fakie時發生的。 </SPAN><BR><BR><SPAN class=style19>因此此法並不需要在 U 型板的最高點轉彎。這是先前 所提到的單純的 U 型板行進及riding fakie不同之處。先向 前往上，不要轉彎，再後退往下。到另一邊時，先後退 往上，不要轉彎，再向前往下。容易，對吧？但這在實 際操作方面會比聽起來複雜些。 </SPAN></TD></TR>
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<TD width="100%" colSpan=2><BR><SPAN class=style19>現在您應該很習慣雙腳前分開，雙手向前，彎膝、上半身稍向前－這樣 的身體姿勢適用於所有的 U 型板行進。在向前行進，上升時雙手向前甩， 下降時雙手向後甩。在 U 型板的另一邊，這程序正好相反－後退行進時手 臂向後甩高。後退行進時，務必轉頭注視您要去的地方。無論上升或下降 ，看著將到的轉換會讓您準備好在速度及平衡作改變。 </SPAN>
<P class=style19>當處在 U 型板的最高點時，您的身體將幾乎與地面平行。但若在接近平 台且到達上升的最高點時會讓輪鞋欲往上拋，若輪鞋超過你的身體之上， 則將 成了用下巴一路滑到底的最佳姿勢。讓身體重心在通過轉換區域時向 前傾（也就是讓身體頃向平地且輪鞋與其所接觸的表面垂直）。 </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>
