標題:
高手的基本功
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作者:
chenkch
時間:
2012-3-4 00:01
標題:
高手的基本功
<P>T-stop 夠基本吧 </P>
<P>看一下高手的表演</P>
<P> </P><IFRAME height=315 src="http://www.youtube.com/embed/KV9x32B5Hh4" frameBorder=0 width=560 allowfullscreen></IFRAME>
<P>給它練了一下,心得報告如下 </P>
<P>準備階段::::推刃滑行(push)練習 </P>
<P>1.T字站立..後腳2.3輪垂直貼放於前腳跟 </P>
<P>2.彎膝至滿弓位:上身直立,重心可保持在滑腿中刃點(23輪中心點)的最大彎膝姿勢 .</P>
<P>超過滿弓位會怎麼樣...上身就就...會相前傾斜啦 </P>
<P>3.站定滿弓位:最給力的位置(max knee-bend position) </P>
<P>雙手張開與肩同高可確任上身是否歪斜 (checking position)</P>
<P>後腳内刃翻轉(roll the blade),腳踝要倒OVER多些 </P>
<P>4.推直後腳(浮腿)保持上身重心於滑行腿...浮腿拖行,不提起 </P>
<P>5.浮腿拖地收回</P>
<P>完成階段::::: </P>
<P>1.2.3.同上 </P>
<P>4.浮腿推出後順勢提高12吋約30公分</P>
<P>5.上身提高(rise up)注意重心保持於中刃 </P>
<P>6.浮腿借由本身重量往前靠 </P>
<P>7.重心在雙腳交會時移到後腳(稍微踩外刃呦) </P>
<P>8.必要時彎膝緩衝以保持平衡 </P>
[
本帖最後由 chenkch 於 2012-3-6 01:46 編輯
]
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