ajnightmare

<span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; ">原文來自：</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; "><a href="http://1rollofpipe.blogspot.com/2011/07/blog-post.html#more">http://1rollofpipe.blogspot.com/2011/07/blog-post.html#more</a></span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; "></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px; ">河內道人是我喜歡的業餘選手，他從高中之後才開始溜半管，以參加X Game為目標，最後雖然沒有進決賽，但也有十二名的成績。我喜歡他不是因為他溜的特別好，而是因為他讓我覺得任何人只要下定決心，就可以克服困難，達成夢想。</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; "><br><div class="separator" style="line-height: 20px; clear: both; text-align: center; "><a href="http://www.goodskates.com/_src/sc370/team_member.ace.jpg" imageanchor="1" style="text-decoration: none; margin-left: 1em; margin-right: 1em; "><img border="0" src="http://www.goodskates.com/_src/sc370/team_member.ace.jpg" style="border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; position: relative; "></a></div><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/5jboj9V_zG0" width="425"></iframe></span><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">  </span><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">河內道人最擅長的招式是單臂支撐（Invert）系列招式，像是米樂翻（Miller Flip）、平空旋方向的手撐180、飛過多人的單臂支撐。</span><br><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">單臂支撐是實用又有趣的招式，幾乎每個溜半管的人都會學過他，在比賽流程中盪比較低的時候可以做，當作是其他動作的緩衝動作，像是河內道人利用單臂支撐變化作為流程中主軸的人我從來沒看過。</span><br><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">練習單臂支撐的步驟：前後溜的雙手支撐-&gt;轉180的雙手支撐-&gt;單臂支撐</span><br><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">接下來按照每個人的興趣不同，加入不同方向轉體，例如安床武士就喜歡作後溜單臂支撐，我也看過有人單臂支撐後接上Soul，不過這是很特別的用法。</span><br><br><div class="separator" style="line-height: 20px; clear: both; text-align: center; "><a href="http://cache1.asset-cache.net/xc/1973773.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=77BFBA49EF878921F7C3FC3F69D929FDDBD7D0A6778E5C9355A61D3C92AD48C2C79EE3C7FCA7E6F6E30A760B0D811297" imageanchor="1" style="text-decoration: none; margin-left: 1em; margin-right: 1em; "><img border="0" height="320" src="http://cache1.asset-cache.net/xc/1973773.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=77BFBA49EF878921F7C3FC3F69D929FDDBD7D0A6778E5C9355A61D3C92AD48C2C79EE3C7FCA7E6F6E30A760B0D811297" width="221" style="border-top-style: none; border-right-style: none; border-bottom-style: none; border-left-style: none; border-width: initial; border-color: initial; position: relative; "></a></div><br><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">單臂支撐還可以發展成單手後手翻是學習後空翻的前置動作。如果在大轉彎時再做後手翻，會變成平空旋方向的後手翻。</span><br><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">利用單臂支撐可以讓原本很危險身體從來轉過方向的轉體，利用手撐的方法慢慢熟悉，最後只要把手放掉改用腹部和大腿的力量，就可以練成後空翻、平空旋等動作。</span><br><br><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px;">這讓我們就算沒有海綿池也能有機會練習較困難轉體動作。</span></span></div>