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請問學競速腰彎不久，平常在家該訓練什麼動作?

amy

輪滑貝比
樓主最大 大 中 小 發表於 2012-10-7 23:47  顯示全部帖子

請問學競速腰彎不久，平常在家該訓練什麼動作?

<p>我們家的小孩在學競速溜冰(小學生)，已學好一陣子了，但腰一直無法彎著溜，常常彎一下子就酸了，不知是不是腰沒有力，想要平常在家沒穿溜冰鞋時，給他訓練一下腰力，請問該做什麼樣的動作來訓練彎腰呢?應該不是在家一直練習彎腰吧</p>

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